| 郑州大学体育学院 摘要：本研究主要运用了文献资料法、逻辑分析法等研究方法，从太极拳的发展概况入手，对太极拳进社区的优势性进行了分析， 并提出了太极拳进社区的对策。本研究认为太极拳进社区的优势主要有：社区生活需要太极拳，太极拳练习场地设施要求简单，太极 拳简单易学便于推广。研究旨在为太极拳进社区提供理论依据。 关键词：太极拳；社区；优势性 前言 太极拳是有着悠久历史和博大精深文化内涵的武术拳种，它 根植于源远流长的中华文化的沃土中，是中国传统文化的典型代 表和重要组成部分。伴随着我国经济社会的飞速前进，太极拳的 健身作用与效果越来越得人民群众的一致认可与普遍赞扬。太极 拳进社区，成为社区体育的一部分，能够最大程度地满足大众的 健身需求，因此，太极拳进入社区，具有其它运动项目所不具备 的优势性。 1.太极拳的发展概况 太极拳是以我国古代的易经哲学来诠释拳术理论的传统武 术拳种，是近代中国影响力最大而又发展最迅速的武术流派之 一。太极拳的招式刚柔相济、连绵不绝而又实战性十足。太极拳 在其发展过程中先后产生了陈式、杨式、吴式、孙式等太极拳流 派。太极拳的五大流派虽然都发展出了自己的招式特色与技术精 华，但拳出一门、拳理一致。太极拳有着突出的强身祛病、养身 延年价值和医疗保健功能，长期不间断地练习太极拳能够使人体 的各个部位得到有益的锻炼。建国后，鉴于太极拳的健身养生等 功能，有关的国家体育管理部门相继组织人员创编了二十四式简 化太极拳等国家规定太极拳普及及竞赛套路。进入新时期，太极 拳已经成为了“全民健身计划”的有机组成部分，而社区体育的 飞速进展为太极拳进社区提供了千载难逢的机遇。 2.太极拳进社区的优势性分析 2.1 社区生活需要太极拳 随着社会的进步，人民群众对自己的生活质量提出了更高的 要求，越来越多的人开始投资于自己的身心保养，积极地进行体 育运动，“现在早上、下午在社区里经常可以看到锻炼身体的人， 健身房、广场舞、太极拳等很多的锻炼方式开始流行了，很多人 已经有锻炼自己身体的意识了”[1]。“社区是人们生活的基本单 位，社区是人们居住和生活的地方，在社区锻炼身体很方便”[2]， 不论是早上还是傍晚，都能见到太极拳爱好者结伴打拳的身影。 “很多人愿意练习太极拳，在练习太极拳的过程中可以促进相互 之间的交流”[3]，因此，生活于社区的居民的“社区生活”需要 太极拳。 2.2 太极拳练习场地设施要求简单 与其它运动项目相比，太极拳对运动设备及运动场地的要求 很低，“只需几平方米的场地就可以进行练习，若有大的场地， 也可以许多人一起练习，可以在家庭、公园、马路等多种场地练 习”[4]。在我国的城市建设中，社区都设置有专门的供居民运动 的场所，这极大地满足了太极拳爱好者对练习场地的需求。 2.3 太极拳简单易学便于推广 太极拳运动节奏舒缓，由于其对练习者的身体机能能力没有 过高的要求，因此能够满足各个年龄段的体育人口的锻炼要求。 为了普及太极拳运动，有关的国家体育管理部门相继组织人员创 编了“简化套路”（如在1956 年，国家体委就组织专家集体创 编了简化太极拳二十四式、四十八式等套路，2000 年推出了更为 简单的八式、十六式简化太极拳。），这些简单易学的“简化套 路”，“有力地推动了太极拳的群众性普及，促进了太极拳的社 区化发展”[5]。 3.太极拳进社区的对策 第一，开展社区太极拳知识普及活动，使社区的居民了解太 极拳的健身作用。第二，发挥社区各机构的领导职能，组建街道 办事处一级的太极拳协会、指导站、俱乐部等，为社区居民的太 极拳活动提供指导。第三，开展社区间太极拳友谊赛，通过比赛 来普及太极拳。 结论 太极拳是近代中国影响力最大而又发展最迅速的武术流派 之一。而社区体育的飞速进展为太极拳进社区提供了千载难逢的 机遇。太极拳进社区的优势主要有：社区生活需要太极拳，太极 拳练习场地设施要求简单，太极拳简单易学便于推广。太极拳进 社区的对策主要有：开展社区太极拳知识普及活动；发挥社区各 机构的领导职能；开展社区间太极拳友谊赛。 参考文献： [1]黄俊魁.拓展多种渠道促进陈式太极拳发展[J].改革与开 放，2011，（7）：193. [2][3]杨慧.浅谈太极拳的养生与健身原理[J].安徽体育科技， 2004，25（3）：94. [4]徐杰，毛丽.太极拳保健功能探讨[J].大庆师范学院学报， 2005（4）：87-89. [5]许平肖.太极文化产业化发展的对策研究[J].河北工程大学 学报（社会科学版），2008（1）：90—93． |
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